Les interactions sociales vous épuisent
Vous pouvez apprécier certaines relations tout en ressentant un besoin important de récupération après les interactions sociales.
Vous êtes adulte avec un TSA, vous vous interrogez sur votre fonctionnement ou vous avez parfois le sentiment que votre environnement n'est pas adapté à votre manière de fonctionner ? Le coaching peut vous aider à mieux comprendre vos besoins, organiser votre quotidien et construire des stratégies concrètes adaptées à votre vie.
Certaines personnes autistes ont passé une grande partie de leur vie à essayer de s'adapter aux attentes de leur environnement. Cela peut demander beaucoup d'énergie et rendre difficile l'identification de ses propres besoins.
Le coaching propose un espace pour prendre du recul, mettre des mots sur les difficultés rencontrées et rechercher des solutions concrètes qui tiennent compte de votre fonctionnement.
Vous pouvez apprécier certaines relations tout en ressentant un besoin important de récupération après les interactions sociales.
Le bruit, les sollicitations permanentes ou les environnements très stimulants peuvent rendre certaines situations particulièrement difficiles.
Les imprévus, les changements de programme ou les périodes de transition peuvent demander beaucoup d'adaptation.
Vous pouvez avoir l'impression de devoir constamment analyser les comportements, les intentions ou les codes sociaux.
Vous pouvez avoir appris à masquer certaines particularités de votre fonctionnement pour vous conformer à votre environnement.
Vous souhaitez construire une vie plus compatible avec vos besoins, vos valeurs, votre énergie et votre manière de fonctionner.
L'accompagnement est personnalisé. Il part de votre situation actuelle et de ce que vous souhaitez améliorer concrètement.
Identifier vos besoins, vos ressources, vos difficultés et les situations qui vous demandent le plus d'énergie.
Réfléchir à votre rythme de vie, vos temps de récupération et les situations qui entraînent une surcharge.
Construire des routines et des stratégies d'organisation adaptées à votre manière de fonctionner.
Réfléchir aux situations sociales difficiles, aux limites, aux besoins relationnels et à la communication.
Préparer une évolution professionnelle, un changement de rythme, un déménagement ou une nouvelle étape de vie.
Identifier progressivement les conditions qui vous permettent de fonctionner avec davantage de sérénité et de cohérence.
Certaines personnes apprennent à fonctionner longtemps en dépassant leurs propres limites. Le problème apparaît parfois lorsque cette adaptation devient permanente.
Repérer les environnements, interactions ou obligations qui consomment particulièrement votre énergie.
Mieux comprendre vos besoins en matière de calme, de prévisibilité, de récupération ou d'organisation.
Rechercher des adaptations concrètes permettant de réduire certaines sources de surcharge.
Certaines personnes autistes ont développé au fil du temps des stratégies leur permettant de passer relativement inaperçues dans certaines situations sociales.
Ces stratégies peuvent être utiles dans certains contextes, mais elles peuvent aussi devenir très coûteuses lorsqu'elles prennent trop de place.
Le coaching peut permettre d'explorer une question essentielle : qu'est-ce qui vous convient réellement lorsque vous n'essayez pas constamment de correspondre aux attentes des autres ?
Comprendre vos besoins de récupération et mieux répartir votre énergie au cours de la journée ou de la semaine.
Mettre en place des repères et des routines compatibles avec votre fonctionnement.
Identifier ce qui vous met en difficulté et réfléchir à des stratégies de communication ou de limites.
Anticiper une nouvelle étape et réduire autant que possible la difficulté liée à l'incertitude.
Réfléchir aux caractéristiques d'un environnement professionnel ou personnel dans lequel vous pourriez mieux fonctionner.
Développer une compréhension plus claire de vos besoins, de vos limites, de vos forces et de vos priorités.
Faire le point sur votre fonctionnement, vos difficultés et vos besoins.
Repérer les situations qui génèrent surcharge, fatigue ou difficultés.
Construire des stratégies et des aménagements adaptés à votre quotidien.
Construire progressivement une vie davantage alignée avec vos besoins et vos aspirations.
Vous souhaitez mieux comprendre votre fonctionnement et réfléchir à des adaptations concrètes dans votre vie.
Vous vous reconnaissez dans certains traits autistiques et cherchez surtout à mieux comprendre votre fonctionnement.
Vous souhaitez réfléchir à un mode de vie plus respectueux de votre énergie et de vos limites.
Changement professionnel, nouvelle organisation, relation, déménagement ou autre étape importante.
Le niveau d'accompagnement dépend de votre situation, de votre objectif et de la profondeur du travail souhaité.
Un premier échange pour comprendre votre situation et déterminer ce que vous souhaitez travailler.
Un accompagnement court pour travailler une problématique concrète de votre quotidien.
Un parcours de huit séances pour travailler en profondeur votre fonctionnement, votre quotidien et vos objectifs.
Huit séances permettent de prendre le temps d'explorer plusieurs dimensions de votre vie et surtout de tester progressivement ce qui fonctionne réellement pour vous.
Faire le point sur votre expérience, vos besoins, vos difficultés et vos ressources.
Identifier les situations et environnements qui demandent beaucoup d'effort ou de récupération.
Déterminer les conditions dans lesquelles vous êtes plus confortable et plus efficace.
Construire des stratégies concrètes pour votre organisation, vos routines et votre environnement.
Explorer vos besoins relationnels, vos limites et certaines difficultés de communication.
Distinguer progressivement ce qui vient réellement de vous de ce que vous avez appris à faire pour vous adapter.
Réfléchir à votre environnement de vie, votre travail, vos relations et vos projets.
Faire le bilan et identifier les principes qui vous permettront de continuer à avancer de manière autonome.
Non. L'accompagnement peut également concerner des personnes qui sont en questionnement sur leur fonctionnement et qui souhaitent travailler sur des problématiques concrètes de leur vie. Le coaching ne permet toutefois pas de poser un diagnostic d'autisme.
Non. Le coaching n'a pas pour objectif de diagnostiquer un TSA. Un diagnostic doit être réalisé dans le cadre approprié par des professionnels compétents.
Oui, si cette question est pertinente pour vous. Nous pouvons notamment explorer les stratégies d'adaptation que vous utilisez dans certaines situations et réfléchir à leur coût ainsi qu'à leur utilité.
Oui. Les relations sociales, la communication, les limites, les besoins relationnels et certaines situations difficiles peuvent faire partie des sujets abordés.
Oui. L'environnement professionnel, l'organisation du travail, les transitions professionnelles et la recherche d'un cadre plus compatible avec votre fonctionnement peuvent être abordés.
Non. Le coaching est orienté vers les objectifs, le quotidien, les choix et le passage à l'action. Il ne remplace pas un accompagnement médical, psychologique ou psychothérapeutique.
Cela dépend de votre objectif. Une séance permet de faire le point, trois séances peuvent convenir à une problématique précise et huit séances permettent un travail plus approfondi sur plusieurs dimensions de votre vie.
Mieux comprendre votre sensibilité et construire un quotidien davantage adapté à vos besoins.
Explorer votre fonctionnement et rechercher davantage de cohérence dans votre vie.
Développer votre capacité à décider, agir et vous faire davantage confiance.
Clarifier vos priorités et construire une direction plus cohérente avec vos aspirations.
Construire une nouvelle direction professionnelle davantage adaptée à votre fonctionnement.
Repenser votre rythme, vos habitudes et votre équilibre quotidien.
Une première séance permet de faire le point sur votre situation, votre objectif et les sujets que vous souhaitez travailler.
Réserver ma séance découverte — 85 €